Browse Category

Jak żyć

Czy światło niebieskie ma jakieś korzyści?

dodane przez Sylwia Lelonek 5 grudnia 2017 0 komentarzy
Jak do tej pory pisałam wyłącznie o szkodliwości światła niebieskiego tu i tu i jego negatywnym wpływie na nasze życie. Współcześnie jest ono wykorzystywane w zły sposób, dlatego ciężko pisać o nim w pozytywnym sensie. Okazuje się jednak, odpowiednie użycie światła niebieskiego że może mieć dobry wpływ na niektóre aspekty zdrowotne.

Czytaj więcej…

Zaburzenia snu cz. 2

dodane przez Sylwia Lelonek 18 października 2017 0 komentarzy
Dlaczego cierpisz na zaburzenia snu? Jak sobie z tym poradzić i budzić się wypoczętym?

Czytaj więcej…

Najgorsza forma aktywności

dodane przez Sylwia Lelonek 22 sierpnia 2017 0 komentarzy

A jest nią siedzenie. Zwłaszcza to niepoprawne. Jak na nas wpływa?

Czytaj więcej…

pancakes

Trawienie i wchłanianie, czyli metabolizm węglowodanów cz. 1

dodane przez Pola Kolasińska 10 lipca 2017 0 komentarzy

Jak trawione, wchłaniane i magazynowane są węglowodany?

Jak to w końcu jest z tym cukrem? Co się dzieje w naszym organizmie po spożyciu węglowodanów i w jaki sposób są one transportowane, wchłaniane oraz magazynowane? Na to pytanie większość osób zainteresowanych sportową sylwetką zapewne próbuje sobie odpowiedzieć wyszukując informacji w internecie. To właśnie trawienie i wchłanianie, czyli metabolizm węglowodanów będzie tematem tego artykułu.

Czytaj więcej…

Detoks – czy jest potrzebny?

dodane przez Sylwia Lelonek 26 maja 2017 2 komentarze
Jesteśmy zarzucani z każdej strony informacjami o detoksie organizmu- reklama suplementów na oczyszczanie w telewizji, nowa herbatka oczyszczająca reklamowana w radiu, nagłówki gazet krzyczące o przepisach na zielone, detoksykujące koktajle. Czy rzeczywiście ten detoks jest nam potrzebny? Czy bez niego nasz organizm staje się wielkim śmietnikiem, w którym powoli zaczyna wszystko gnić, bo nikt nie wyrzuca śmieci? 

Czytaj więcej…

Candida – jak ją leczyć?

dodane przez Sylwia Lelonek 16 kwietnia 2017 2 komentarze
W dzisiejszych czasach, pełnych cukru, przetworzonej żywności i pośpiechu, grzybice są znane wielu osobom powodują wiele problemów zdrowotnych nie tylko zewnętrznie, ale również wewnętrznie. 

Czytaj więcej…

Czy kofeina szkodzi?

dodane przez Sylwia Lelonek 19 marca 2017 2 komentarze
 Jak działa na nas kofeina? Czy musimy się jej obawiać?

Czytaj więcej…

Dieta ketogeniczna

Ketoza i dieta ketogeniczna: FAQ / Q&A

dodane przez Kamil Lelonek 1 lutego 2017 8 komentarzy

Ketoza i dieta ketogeniczna: pytania i odpowiedzi

Dla kogo jest ten artykuł?

Artykuł przeznaczony jest dla osób chcących poznać czym jest ketoza i dieta ketogeniczna; ma za zadanie w możliwie najprostszy sposób i bez zbędnego wchodzenia w szczegóły wyjaśnić podstawy podstaw i odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania przez początkujących.

Czytaj więcej…

time-to-eat

Czym jest okno anaboliczne?

dodane przez Kamil Lelonek 10 listopada 2016 2 komentarze

Sport i treningi nigdy nie były przewodnią częścią tego bloga. Ten artykuł również nie wyczerpie poruszanego tematu, ale naświetli bardzo popularne zagadnienie wśród ćwiczących.

Pytanie, które często zadaje się na grupach, to kiedy i jaki posiłek należy spożyć po treningu.

Czytaj więcej…

Najgorsze toksyny dla dzieci

dodane przez Sylwia Lelonek 19 sierpnia 2016 1 komentarz

Żyjemy w takich czasach, kiedy najzdrowsze jedzenie okazuje się trucizną, a gdy ktoś ironicznie powie, że może pić tylko wodę, okazuje się, że jednak nie może.
Czytaj więcej…