Tag

trening

time-to-eat

Czym jest okno anaboliczne?

dodane przez Kamil Lelonek 10 listopada 2016 2 komentarze

Sport i treningi nigdy nie były przewodnią częścią tego bloga. Ten artykuł również nie wyczerpie poruszanego tematu, ale naświetli bardzo popularne zagadnienie wśród ćwiczących.

Pytanie, które często zadaje się na grupach, to kiedy i jaki posiłek należy spożyć po treningu.

Czytaj więcej…

Oleje rafinowane a zdrowe tłuszcze nasycone

dodane przez Sylwia Lelonek 4 lipca 2015 5 komentarzy

Utwardzanie, rafinacja, wolne rodniki, cholesterol, tłuszcze trans – coś, z czym spotykamy się na co dzień, nie zawsze świadomie. Co wybrać?

Czytaj więcej…

Jak żyć

dodane przez Sylwia Lelonek 29 czerwca 2015 3 komentarze


Oczywistym jest, że nie każdy z nas wie wszystko (Nie no, na serio. Tylko Ci się wydaje, że wiesz.), więc zdarza nam się zadawać głupie pytania
. Ja przedstawię Wam to, z czym najczęściej się spotykam.

Mi się też często wydaje, że dużo wiem. Ale jednak nie wiem.

Czytaj więcej…