Czym jest okno anaboliczne?

time-to-eat

Sport i treningi nigdy nie były przewodnią częścią tego bloga. Ten artykuł również nie wyczerpie poruszanego tematu, ale naświetli bardzo popularne zagadnienie wśród ćwiczących. Pytanie, które często zadaje się na grupach, to kiedy i jaki posiłek należy spożyć po treningu.

Jakie badania wykonać?

Krótki przewodnik, przedstawiający co i kiedy badać. Ostatnio na grupach dyskusyjnych pojawia się coraz więcej pytań w stylu „co mam sobie zbadać” albo „jakie badania wykonać” lub nawet „jakie badania zlecić”. Pomyślałam, że zamieszczę listę tego, co zalecam zbadać przed wizytą.