Czy światło niebieskie ma jakieś korzyści?

Jak do tej pory pisałam wyłącznie o szkodliwości światła niebieskiego tu i tu i jego negatywnym wpływie na nasze życie. Współcześnie jest ono wykorzystywane w zły sposób, dlatego ciężko pisać o nim w pozytywnym sensie. Okazuje się jednak, odpowiednie użycie światła niebieskiego że może mieć dobry wpływ na niektóre aspekty zdrowotne.

Zaburzenia snu cz. 2

Dlaczego cierpisz na zaburzenia snu? Jak sobie z tym poradzić i budzić się wypoczętym?

Regeneracja od A do Z

Co wiesz o regeneracji? Jak wiele może Ci brakować do pełnego odpoczynku organizmu?

Zaburzenia snu

Czy światło ekranu zaburza sen? Jak poprawić jakość snu i budzić się wypoczętym?