Jak radzić sobie ze stresem?

medytacja

Wiele osób bardzo intensywnie przeżywa aktualną sytuację i różne inne, narażając się na stres, ale na szczęście została nam oddana możliwość wychodzenia na spacery do lasu, do parków czy też na plażę. Zdecydowanie warto jest z tego skorzystać i zastosować techniki, które pozwolą nam na zminimalizowanie stresu w organizmu, który z pewnością nas dotyka. Czy […]

Regeneracja od A do Z

Co wiesz o regeneracji? Jak wiele może Ci brakować do pełnego odpoczynku organizmu?