Czym jest okno anaboliczne?

Sport i treningi nigdy nie były przewodnią częścią tego bloga. Ten artykuł również nie wyczerpie poruszanego tematu, ale naświetli bardzo popularne zagadnienie wśród ćwiczących. Pytanie, które często zadaje się na grupach, to kiedy i jaki posiłek należy spożyć po treningu.

Oleje rafinowane a zdrowe tłuszcze nasycone

Utwardzanie, rafinacja, wolne rodniki, cholesterol, tłuszcze trans – coś, z czym spotykamy się na co dzień, nie zawsze świadomie. Co wybrać?

Jak żyć

Oczywistym jest, że nie każdy z nas wie wszystko (Nie no, na serio. Tylko Ci się wydaje, że wiesz.), więc zdarza nam się zadawać głupie pytania. Ja przedstawię Wam to, z czym najczęściej się spotykam. Mi się też często wydaje, że dużo wiem. Ale jednak nie wiem.